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减脂快手清蒸龙利鱼
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用料
龙利鱼/巴沙鱼
1片
料酒
10ml
姜丝
5g
盐
一小撮
葱丝
5g
小米椒
1个
植物油
10ml
蒸鱼豉油
10ml
制作步骤 1
龙利鱼解冻后洗净,放入盘中,拭干表面水份。
制作步骤 2
倒入料酒、盐、姜丝,用手揉搓均匀,腌制15分钟左右。
制作步骤 3
蒸锅中放水,水开放入龙利鱼,蒸制6分钟。
制作步骤 4
龙利鱼出锅倒出盘中的水,放上葱丝和小米辣,淋上蒸鱼豉油。
制作步骤 5
把油烧热,并趁热淋在葱丝上即可食用。
油温的判定:放入一粒花椒,产生大量气泡即可。
